Cara Meningkatkan Memori Anda Dengan Menggunakan Minyak Esensial

Minyak atsiri untuk meningkatkan daya ingat? Itu tergantung pada minyak, karena beberapa jauh lebih baik untuk memori daripada yang lain. Minyak mana yang terbaik dan bagaimana cara menggunakannya secara optimal?

Minyak yang mana?

1. Rosemary

Di Yunani kuno, siswa dikatakan menenun karangan bunga rosemary ke rambut mereka. Mengapa? Karena mereka percaya bahwa (a) memperkuat otak dan (b) meningkatkan daya ingat. Penelitian modern telah mengkonfirmasi bahwa minyak esensial rosemary mengandung senyawa yang bermanfaat bagi otak.

2. Kayu Cedar

Ini adalah favorit ummatsiri.com baru saya! Setelah saya selesai menggunakan sebotol kayu cedar untuk keperluan lain, saya menyimpan yang kosong di meja atau kursi baca saya. Dari semua minyak esensial di dunia, kayu cedar mengandung persentase seskuiterpen tertinggi. Ini adalah senyawa dalam minyak yang mendukung pemikiran jernih dengan membawa lebih banyak oksigen ke otak.

3. Bijak

Dalam sebuah penelitian tahun 2003, orang dewasa muda diberi kapsul yang mengandung minyak esensial sage atau plasebo. Orang yang menerima minyak sage berkinerja lebih baik secara signifikan pada tes ingatan!

4. Empat Minyak Tunggal Lagi

Minyak esensial lemon, melati, peppermint, dan lavender juga telah dipelajari untuk meningkatkan kualitas memori. Dalam penelitian, menyebarkan minyak esensial lemon menghasilkan peningkatan 54%; melati, 33%, peppermint, 28%; dan lavender, 28%.

5. Dua Campuran Favorit Saya

Saya menyimpan dua campuran minyak esensial penambah memori di meja saya. Ketika saya menginginkan kekuatan otak belaka, saya menghirup kombinasi kayu cedar, cendana, kemenyan, cemara biru, helichrysum, lavender, dan melissa. Ketika jasa cargo saya menduga bahwa kebutuhan saya akan kejernihan otak yang lebih besar sebagian disebabkan oleh masalah emosional, saya menghirup campuran basil, bergamot, kapulaga, geranium, melati, lemon, palmarosa, peeppermint, chamomille Romawi, rosemary, rosewood, dan ylang ylang.

Beberapa orang bahkan membuat campuran mereka sendiri.

Tiga Cara Menggunakan Minyak Membangun Otak

1. Tarik napas

Cara termudah adalah dengan menghirup dari botol. Difusi juga menyenangkan, dan jika Anda tidak memiliki diffuser udara dingin, Anda dapat meletakkan 4-8 tetes minyak pada bola kapas dan meletakkannya di ventilasi. Cara lain adalah dengan meletakkan setetes di sudut saputangan.

2. Oleskan Secara Topikal

Beberapa orang lebih suka mengoleskan minyak penambah daya ingat di tepi telinga, di belakang leher, di dahi, di pergelangan tangan, atau di jempol kaki. Mengapa jempol kaki? Karena dalam refleksiologi, ini sesuai dengan otak! The Essential Oils Desk Reference merekomendasikan pengenceran dengan minyak nabati berkualitas tinggi. Beberapa orang mengikuti panduan ini dan yang lainnya tidak.

3. menelan

Beberapa orang lebih suka meletakkan setetes minyak penambah daya ingat ke dalam segelas air di meja mereka, dan yang lain menikmati merebus air, menambahkan setetes minyak, dan minum secangkir teh.

Garis bawah?

Untuk peningkatan memori, oli mana yang digunakan dan cara menggunakannya seringkali merupakan masalah pilihan pribadi. Satu-satunya peringatan saya adalah memastikan untuk menggunakan minyak esensial tingkat terapeutik, karena saya ragu Anda ingin bahan kimia dari minyak sintetis masuk ke otak Anda. Untuk mengoptimalkan kemanjuran minyak atau minyak pilihan Anda, saya sarankan berkonsultasi dengan Referensi Meja Minyak Esensial.